Велосипед - любимый вид физической активности росcиян

Велосипед - любимый вид физической активности росcиянХотя 17% россиян не любят и не занимаются спортом вообще, тем не менее, чаще всего выбирают ездить на велосипеде - согласно исследованию Homo Homini Institute для бренда Lubella. Россияне предпочитают ездить на велосипеде больше всего.
Получается, что россияне предпочитают проводить свободное время на велосипеде (26,6%), во-вторых, они предпочитают плавать (13%). Бег также очень популярен (11,9%). Кажется, что россияне выбирают виды спорта, которые легко доступны и не требуют больших финансовых затрат. Потому что вы можете бегать или ездить на велосипеде, независимо от возраста и места его проживания.
Популярность этого вида деятельности особенно заметна весенне-летними вечерами, когда парки и улицы заполнены бегунами и велосипедистами. Однако не все разделяют страсть к спорту. Исследования показывают, что 17% россиян вообще не любят спорт и проводят свое свободное время дома с большей готовностью.
Занимаясь спортом, помните о сбалансированной диете
Занимаясь спортом, стоит помнить о правильной диете - стоит следить за тем, чтобы в наших блюдах содержались соответствующие пропорции белка, углеводов и жиров. Правильно составленное меню позволит нам успешно тренироваться и дольше сохранять форму.
Следует помнить, что рацион людей, активно занимающихся спортом, должен содержать соответствующие пропорции питательных веществ, в том числе 60% состава углеводов. Идеальным блюдом для любителей передвижения станет тарелка макарон с любимыми добавками, пармезан и кедровые орехи. Это блюдо не только идеально насыщено, но и обеспечивает необходимую энергию во время тренировок, имеет прекрасный вкус и может быть быстро приготовлено.
Спорт можно назвать очень полезным физическим упражнением и важным элементом здорового образа жизни. Однако, если физическая активность не выполняется рационально, она может принести нам больше вреда, чем пользы. Следовательно, к теме следует подходить системно, то есть сочетать упражнения с диетой, правильно составленной для данной тренировки. Ключ к успеху - правильно сбалансированное меню и физическая активность!
16-08-2019, 16:34
161 просмотров
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.